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方法篇

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张义尚 ,生前任中国人民政治协商会议忠县委员会委员、忠县中医院中医师。

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章节目录

  • 第一章 事前准备
    1. 第一节 心理准备
    2. 第二节 实际安排
    3. 第三节 地方选择
  • 第二章 正式操作
    1. 第一节 姿式
      1. 一 坐式
      2. 二 立式
      3. 三 卧式
    2. 第二节 外采气功法
      1. 一 除浊
      2. 二 定神
      3. 三 练气
      4. 四 还虚
      5. 五 解座
    3. 第三节 内凝气功法
      1. 一 内凝气功的意义
      2. 二 内凝气功的实修
    4. 第四节 座余保任法
    5. 第五节 动功配合法
      1. 一 动功的意义
      2. 二 动功的一般要领
      3. 三 对带宗教性质的动功的批判和认识
      4. 四 五式动功法
    6. 第六节 药饵补助法
    7. 第七节 圆机活用法

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