报告目录

• 一 背景
• 二 世界长寿人口聚集区域：“蓝区”
• 三 影响寿命的客观因素
  1. （一）遗传因素
  2. （二）性别因素
  3. （三）自然环境
  4. （四）疾病
• 四 长寿的秘诀
  1. （一）饮食合理均衡
  2. （二）科学运动
  3. （三）睡眠充足
  4. （四）心态平和
  5. （五）戒烟限酒
  6. （六）退而不休
  7. （七）情感需要