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自我催眠
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作者
邰启扬 ，扬州大学教育科学学院副教授。
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章节目录
- 一 自我催眠术简述
-
二 自我催眠术的特点
- 1.自我控制
- 2.功能独特
- 3.必有效果
- 4.简便易学
- 5.方便快捷
- 6.不需费用
- 三 实施自我催眠应注意的问题
-
四 自我催眠的方法
- 1.自律训练法
- 2.意象冥想
- 3.音乐法
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