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新手妈妈的睡眠状况及其影响因素
摘要
本研究采用定性和定量相结合的方法,分析城市居民中新手妈妈的睡眠状况及其影响因素。调查结果显示:多数新手妈妈作息规律,偶尔晚睡和失眠;入睡较为容易,但睡眠质量一般;“整觉”较少,睡眠问题较多;睡前自由时间较少。结合文献研究的分析发现,身体因素、心理因素、职业发展与育儿因素、社会支持因素都可能对新手妈妈的睡眠产生影响。针对这些发现,本研究围绕着个人、家庭和社会三个层面,提出了一些对策与建议,以期推动家庭和社会和谐发展。
作者
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章节目录
- 一 引言
-
二 研究方法
- (一)调查对象
- (二)资料收集
- 1.访谈
- 2.问卷调查
-
三 研究结果与分析
- (一)新手妈妈人群的睡眠状况
- 1.多数新手妈妈作息规律,偶尔晚睡和失眠
- 2.入睡较为容易,但睡眠质量一般
- 3.“整觉”较少,问题睡眠较多
- 4.睡前自由时间较少
- (二)影响新手妈妈睡眠的因素分析
- 1.身体因素
- 2.心理因素
- 3.职业发展与育儿因素
- 4.社会支持因素
- (三)新手妈妈改善睡眠的尝试
- 1.身体护理
- 2.心理调适
- 3.养生学习及应用
- 4.睡眠环境的改善
- (一)新手妈妈人群的睡眠状况
-
四 讨论
- (一)个人:减少睡眠干扰因素,适当放下“完美妈妈”的执念
- (二)家庭:构建融洽的家庭关系,提供家庭支持
- (三)社会:发挥妇幼保健机构的作用,提供育儿支持
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