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新手妈妈的睡眠状况及其影响因素

摘要

本研究采用定性和定量相结合的方法,分析城市居民中新手妈妈的睡眠状况及其影响因素。调查结果显示:多数新手妈妈作息规律,偶尔晚睡和失眠;入睡较为容易,但睡眠质量一般;“整觉”较少,睡眠问题较多;睡前自由时间较少。结合文献研究的分析发现,身体因素、心理因素、职业发展与育儿因素、社会支持因素都可能对新手妈妈的睡眠产生影响。针对这些发现,本研究围绕着个人、家庭和社会三个层面,提出了一些对策与建议,以期推动家庭和社会和谐发展。

作者

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新手妈妈的睡眠状况及其影响因素

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章节目录

  • 一 引言
  • 二 研究方法
    1. (一)调查对象
    2. (二)资料收集
      1. 1.访谈
      2. 2.问卷调查
  • 三 研究结果与分析
    1. (一)新手妈妈人群的睡眠状况
      1. 1.多数新手妈妈作息规律,偶尔晚睡和失眠
      2. 2.入睡较为容易,但睡眠质量一般
      3. 3.“整觉”较少,问题睡眠较多
      4. 4.睡前自由时间较少
    2. (二)影响新手妈妈睡眠的因素分析
      1. 1.身体因素
      2. 2.心理因素
      3. 3.职业发展与育儿因素
      4. 4.社会支持因素
    3. (三)新手妈妈改善睡眠的尝试
      1. 1.身体护理
      2. 2.心理调适
      3. 3.养生学习及应用
      4. 4.睡眠环境的改善
  • 四 讨论
    1. (一)个人:减少睡眠干扰因素,适当放下“完美妈妈”的执念
    2. (二)家庭:构建融洽的家庭关系,提供家庭支持
    3. (三)社会:发挥妇幼保健机构的作用,提供育儿支持

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