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大学生睡眠状况及其影响因素调研报告
摘要
本报告选取大学生为被调查对象，采用混合方法研究（MMR）中的QUAL→QUAN设计策略，多视角分析影响大学生睡眠质量、睡眠认知与睡眠评价的相关因素。调查发现，电子产品使用、心理原因、学习任务、睡眠环境等客观因素均是影响大学生睡眠质量的重要因素。主观上，68.86%的被调查者能够清晰地认识到规律作息的重要性，89.79%的被调查者能够认识到睡眠可能导致健康风险，但是52.6%的被调查者并没有积极改变自己的睡眠习惯，作息依旧不规律。睡眠问题在大学生群体中较为常见，但31.48%的被调查者认为社会各界对于年轻人睡眠问题并未给予足够的关注。最后，本报告就如何改善和提升大学生睡眠质量、保证充足睡眠、积极应对睡眠障碍提出相应的建议。
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章节目录
- 一 引言
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二 研究方法
- （一）深度访谈
- （二）问卷设计与发放
- （三）描述性统计
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三 研究结果
- （一）大学生群体睡眠状况分析
- 1.睡眠时间
- 2.睡眠障碍
- 3.睡眠影响因素
- 4.对睡眠问题导致健康风险的认知
- 5.改善睡眠的方式
- 6.对社会各界关注年轻人睡眠问题的认知
- （二）睡眠障碍的多重响应分析
- 1.睡前行为与熬夜原因的交叉分析
- 2.熬夜原因与改善睡眠的方式的交叉分析
- （三）睡眠认知的差异性分析
- 1.睡眠质量满意度的认知差异
- 2.入睡障碍的认知差异
- 3.起床障碍的认知差异
- 4.失眠的认知差异
- 5.熬夜带来的身体疲倦认知差异
- 6.睡眠与休息质量的认知差异
- 7.学校住宿睡眠环境的认知差异
- 8.睡眠健康风险的认知差异
- 9.不同被调查者对社会各界对年轻人睡眠问题关注度的认知差异
- （四）睡眠质量和健康风险认知以及睡眠环境因素的相关分析
- （一）大学生群体睡眠状况分析
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四 结论与讨论
- （一）强化自我行为约束、减少电子产品使用时间，提高睡眠质量
- （二）增强健康风险意识，提高睡眠质量
- （三）关注大学生心理健康，改善睡眠质量
- （四）学校合理安排课业结构，保证大学生有充足的睡眠时间
- （五）改善学校住宿睡眠环境，保障大学生睡眠质量
- （六）更多地开辟睡眠关怀通道，积极应对睡眠障碍
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