论文
庄子养生哲学与马瑞诺夫“宁静法”
摘要
L.马瑞诺夫提出的“宁静法”帮助人们解决心灵困惑，进而达到身、心、灵的平衡与宁静。庄子的养生哲学在解决人的心灵困惑的方法和结果方面与“宁静法”十分相似。在识别问题方面，L.马瑞诺夫与庄子都要求人们直面问题，在接受现实的基础上，客观看待问题，探究问题的实质以及归属，初步识别和界定问题。在情绪表达方面，二者都认为过度的情绪反应不利于个体发展，应该保持情绪的平和。在沉思方面，二者都认为在识别问题、审视和疏导情绪之后，需要的是理性的回归，深入地思考问题的症结，调整和修正认知层面的不足。在平衡问题方面，二者都认为调适好自我心境才是养生之本。