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“睡得好,记得好”
摘要
进入21世纪,人们的健康意识空前提高,“拥有健康才能拥有一切”的新理念深入人心。睡眠作为生物体最基本的生命活动之一,全面调控着机体代谢、免疫、内分泌等多种生理机能。研究发现,大脑的信息处理过程具有状态特异性。觉醒状态下,大脑主要对信息进行快速识别和高效整合,以使机体适应外界环境的变化;睡眠状态下,大脑则主要对先前获取的信息进行提取和加工,以实现记忆的选择性巩固、情绪的调节和认知功能的维持等。可见,睡眠在学习记忆的加工过程中起着不可或缺的作用。睡眠的慢性缺失或者剥夺会导致个体信息加工处理过程紊乱,造成记忆力的显著下降、认知缺陷和注意力不集中等脑功能损害。此外,睡眠的生理功能复杂多样,还可以作为学习的一种新形式,提高人们的学习效率,本项目以图文科普的形式向读者传递相关睡眠知识,旨在提高群众的科学文化素养,促进群众的健康发展。
关键词
作者
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章节目录
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一 项目概述
- (一)研究背景
- (二)研究目的和预设目标
- (三)研究方法与技术路线
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二 研究内容
- (一)睡眠与学习记忆密不可分
- (二)睡眠剥夺影响个体的记忆功能
- (三)睡眠中进行学习的策略
- 三 研究成果
- 四 总结与思考
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