章节目录

• 一 研究缘起及背景
• 二 贵州省青少年压力状况及其影响因素的调查
  1. （一）研究方法
     1. 1.研究对象
     2. 2.研究工具
  2. （二）研究结果
     1. 1.贵州青少年总体存在一定心理压力
     2. 2.贵州青少年压力源的现状分析
     3. 3.贵州青少年压力应对方式的现状分析
     4. 4.贵州青少年社会支持网络的现状分析
• 三 贵州青少年心理压力问题原因分析
  1. （一）个体原因
     1. 1.消极的认知评价
     2. 2.迷茫的未来前景
     3. 3.过度的压力反应
     4. 4.理想和现实的差距
  2. （二）家庭原因
     1. 1.亲子关系的亲疏
     2. 2.家庭的经济水平
     3. 3.家庭的文化背景
     4. 4.父母的过高期望
  3. （三）教育原因
     1. 1.巨大的学业压力
     2. 2.不良的师生关系
     3. 3.无用的学校措施
     4. 4.不适应的学校生活
  4. （四）社会原因
     1. 1.社会价值观的差异
     2. 2.激烈的社会竞争
     3. 3.同辈压力的影响
     4. 4.不良的人际交往
  5. （五）制度原因
     1. 1.教育体制的不平等
     2. 2.不完善的支持系统
     3. 3.唯分数的考试制度
     4. 4.唯成绩的排名制度
• 四 贵州青少年心理压力管理的应对策略
  1. （一）个体成长方面
     1. 1.学习压力应对方法，调整焦虑紧张心态
     2. 2.加强自我教育能力，引导正确认识自我
     3. 3.提高自我调节能力，化解压力不良影响
     4. 4.树立正确价值引领，提升人际交往能力
  2. （二）家庭环境方面
     1. 1.建立民主亲子关系，营造和谐家庭氛围
     2. 2.注重教育方式方法，疏导孩子不良情绪
     3. 3.加强家庭教育指导，提高家长自身素质
  3. （三）学校教育方面
     1. 1.建立科学评价体系，完善学校相关措施
     2. 2.建立学生心理档案，了解学生心理状态
     3. 3.加强师生互动沟通，培养学生心理自信
     4. 4.增强家校日常联系，家校共促心理育人
  4. （四）社会风尚方面
     1. 1.培养良好人际关系，积极参加实践活动
     2. 2.积极寻求外界支持，提高心理危机意识
     3. 3.加强社会支持系统，营造良好文化氛围
     4. 4.推动家校社“三位一体”，加大宣传教育力度
  5. （五）制度建设方面
     1. 1.落实相关政策措施，探索创新管理举措
     2. 2.建立正确评价体系，减轻青少年学业压力
     3. 3.健全心理教育机制，设立专职心理教师
     4. 4.加强教师队伍建设，定期进行心理培训