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“双减”政策对中小学生睡眠的影响
摘要
促进中小学生全面健康发展的“双减”政策出台已半年有余,但关于“双减”政策对中小学生睡眠影响的讨论并不多。本文在系统综述了“双减”政策实施前中小学生睡眠状况的研究结果、梳理了相关影响因素并结合家长调查后发现,各地中小学生睡眠普遍不足,主要影响因素有学习压力因素、父母或看护人因素、生理因素、情绪因素、睡眠习惯和环境因素。此外,本研究还调查了1149名中小学生家长,分析了“双减”政策实施后中小学生睡眠状况的变化。研究发现,“双减”政策实施后,61.53%的中小学生家长表示孩子上床睡觉的时间提前了,69.98%的中小学生家长表示孩子睡眠质量有所改善,但是,仍然分别有50.48%和37.77%的中小学生家长认为孩子在工作日和周末/休息日每天的平均睡眠时长无法达到8小时。这说明,“双减”政策对中小学生睡眠问题的改善有着积极的意义,但中小学生的睡眠问题依然值得教育工作者和社会各界持续关注。
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章节目录
- 一 引言
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二 “双减”政策实施前中小学生睡眠状况综述
- (一)各地中小学生睡眠普遍不足
- (二)影响中小学生睡眠的主要因素
- 1.学习压力因素
- 2.父母或看护人因素
- 3.生理因素
- 4.情绪因素
- 5.睡眠习惯和环境因素
- (三)睡眠质量影响中小学生身心健康
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三 “双减”政策实施后中小学生的睡眠状况
- (一)研究对象
- (二)“双减”政策实施后中小学生睡眠现状
- 1.61.53%的中小学生家长表示孩子上床睡觉的时间提前
- 2.69.98%的中小学生家长表示孩子睡眠质量有所改善
- 3.分别有50.48%和37.77%的中小学生家长表示孩子在工作日和周末/休息日每天的平均睡眠时长仍然无法达到8小时
- 4.家长睡眠质量越高,孩子的睡眠质量也越高
-
四 讨论与建议
- (一)持续推进“双减”政策,积极宣传“双减”政策和科学睡眠的意义
- (二)均衡教育资源,缓解教育焦虑
- (三)关注孩子综合能力的提高,家长须在健康生活方面做出表率
- (四)督促孩子养成良好的作息和学习习惯
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