章节目录

• 东西之间的交流
  1. 官僚
  2. 僧侣
  3. 职人
  4. 劝进上人
• 海上通道
  1. 陆奥十三凑
  2. 若狭海滨
  3. 濑户内海
  4. 黑潮之路
  5. 从伊势海到东国
  6. 伊豆半岛
  7. 霞浦、北浦、利根川
  8. 驶往东北的航路
• 陆路和山道
• 东国武士移居西国
• 各地域的对立和联合——东国、九州与西国、东北
• 东亚中的日本列岛