论文
基于“正念”的心理治疗
摘要
正念这一概念来自古老的佛教，是佛教中重要的修行方法。现在它已经被发展为一种重要而被广泛应用的心理治疗技术。本文从佛教的正念入手，分析正念在佛教中的基本内涵及其重要性。在此基础上，进一步探讨现代心理学对正念的定义、正念的基本态度，并介绍几种常见的正念技术。最后，对以正念为基础的认知行为治疗第三浪潮的四大疗法——正念减压疗法（MBSR）、正念认知疗法（MBCT）、辩证行为疗法（DBT）、接纳承诺疗法（ACT）做一个简要的分析说明。
关键词
作者
廖乐根 ，苏州戒幢佛学研究所讲师。
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论文目录
- 一 前言
-
二 略说佛教中的正念
- 1.正念的基本内涵
- 2.正念的重要
- 3.正念的培育
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三 作为心理治疗的正念
- 1.“正念”的心理学定义
- 2.正念练习的基本态度
- 3.正念练习的基本技能
-
四 认知行为治疗中的四大疗法
- 1.正念减压疗法（MBSR）
- 2.正念认知疗法（MBCT）
- 3.辩证行为疗法（DBT）
- 4.接纳承诺疗法（ACT）
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