章节目录

• 一 现代社会与人的自我改善
• 二 减肥的自我催眠方法
  1. 1.动机强化暗示
  2. 2.饮食习惯改变的暗示
  3. 3.红色指示标志的暗示
• 三 戒烟的催眠方法
• 四 戒酒的催眠方法
• 五 戒赌的催眠方法
  1. 1.行为主义的交互抑制疗法
  2. 2.精神分析的补偿疗法
• 六 解除心理阴影的催眠方法
• 七 解除自卑感的催眠方法
• 八 改变考试怯场的催眠方法
  1. 1.呼吸法
  2. 2.沉重感的暗示
  3. 3.想象法
  4. 4.信仰法
• 九 排遣孤独的催眠方法
  1. 1.由独处造成的孤独
  2. 2.由个性悲观造成的孤独
  3. 3.由缺乏社交技巧造成的孤独
• 十 身心康复的催眠方法